Ficha artículo

Esfuerzo Percibido, Control Postural y Reclutamiento Muscular en Tres Ejercicios en Cuadrupedia Diferentes Realizados por Mujeres Sanas

Patrícia Cardoso Clemente 1,2, Luane Landim de Almeida 1,2, Eduardo José Danza Vicente 3, Diogo Simões Fonseca 1,3, Victor Hugo Souza 1,4,5, Diogo Carvalho Felício 1, y Marco Antonio Cavalcanti Garcia 1,5,6
1Programa de Pós-Graduação em Ciências da Reabilitação e Desempenho Físico Funcional, Faculdade de Fisioterapia, Universidade Federal de Juiz de Fora, Juiz de Fora, Minas Gerais, Brazil 2Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde de Juiz de Fora (SUPREMA), Juiz de Fora, Minas Gerais, Brazil 3Departamento de Fisioterapia Cardiorrespiratória e Musculoesquelética, Faculdade de Fisioterapia, Universidade Federal de Juiz de Fora, Juiz de Fora, Minas Gerais, Brazil 4Department of Neuroscience and Biomedical Engineering, Aalto University, School of Science, Espoo, Finland 5Grupo de Neuro Biomecânica, Faculdade de Fisioterapia, Universidade Federal de Juiz de Fora, Juiz de Fora, Minas Gerais, Brazil 6Departamento de Fisiologia, Instituto de Ciências Biológicas, Universidade Federal de Juiz de Fora, Juiz de Fora, Minas Gerais, Brazil

Resumen

Aunque los ejercicios cuadrúpedos (QE) han sido parte de los programas deportivos y de rehabilitación, no hay claridad sobre cómo estos ejercicios exigen el sistema musculoesquelético. Por lo tanto, este estudio transversal investigó el esfuerzo percibido, las demandas posturales y los perfiles de reclutamiento muscular impuestos por tres posturas en los ejercicios QE. Se registraron señales electromiográficas de superficie (sEMG) del transverso abdominal, dorsal ancho, multífido e iliocostal de 30 mujeres sanas sedentarias, en forma bilateral. Realizaron el ejercicio clásico en posición cuadrúpeda (CQ), una variación con flexión de hombro (FQ) y cuadrúpedo homolateral (HQ). También se registraron las puntuaciones de Borg (BS) y el centro de presión (CoP) de un estatoquinesiograma palmar. Las señales EMG de superficie se normalizaron utilizando la actividad mioeléctrica registrada en otras dos posturas mientras se realizaban contracciones voluntarias isométricas (IVC). Los resultados se analizaron utilizando ANOVA de una (CoP) y tres vías (datos sEMG) con pruebas post hoc de Bonferroni (α = 0.05). La escala de Borg se analizó mediante la prueba de Friedman. La posición CQ proporcionó BS y CoP más bajos que la posición HQ (p <0.05), seguido de una actividad sEMG más alta (∼51% de IVC) que la posición FQ (∼47% de IVC; p = 0.53) y que la posición HQ (∼44% de IVC; p = 0.01). A su vez, la posición HQ proporcionó mayor BS (p >0.05) que las posiciones CQ y FQ. Los resultados sugirieron que la postura HQ fue el ejercicio más desafiante con respecto a CoP y BS, aunque la posición CQ presentó una actividad sEMG simétrica más alta. Dado que los ejercicios QE a menudo se prescriben en programas de ejercicios, el conocimiento específico de las características de cada ejercicio QE hace que la prescripción sea más segura y eficiente.

Palabras Clave: músculos abdominales; ejercitar técnicas de movimiento; lumbalgia; aptitud física; equilibrio postural

Abstract

Although quadruped exercises (QE) have been a part of rehabilitation and sports programs, there is no clarity on how these exercises challenge the musculoskeletal system. Therefore, this cross-sectional study investigated the perceived exertion, postural demands, and muscle recruitment profiles imposed by three QE postures. Surface electromyographic (sEMG) signals were recorded from transverse abdominis, longissimus dorsi, multifidus, and iliocostalis lumborum from 30 sedentary healthy women, bilaterally. They performed the classic quadruped exercise (CQ), a variation with shoulder flexion (FQ), and the homolateral quadruped (HQ). Borg scores (BS) and the center of pressure (CoP) from the palmar statokinesiogram were also recorded. Surface EMG signals were normalized using the myoelectric activity recorded from two other postures while performing isometric voluntary contractions (IVC). Results were analyzed using one- (CoP) and three-way (sEMG data) ANOVA with Bonferroni post hoc tests (α = 0.05). The Borg scale was analyzed using the Friedman test. The CQ provided lower BS and CoP than HQ (p < 0.05), followed by a higher sEMG activity (∼51% of IVC) than FQ (∼47% of IVC; p = 0.53) and HQ (∼44% of IVC; p = 0.01). In turn, HQ provided greater BS (p > 0.05) than CQ and FQ. The results suggested that the HQ was the most challenging exercise regarding CoP and BS, although CQ presented a higher symmetrical sEMG activity. Since QE are often prescribed in exercise programs, specific knowledge of the characteristics of each QE makes prescribing safer and more efficient.

Keywords: abdominal muscles; exercise movement techniques; low back pain; physical fitness; postural balance

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