Ficha artículo

Cómo Luchar Contra el Sedentarismo en los Centros Educativos

Javier Brazo-Sayavera , José Francisco López-Gil ,
1Universidad Pablo de Olavide 2Universidad de Castilla-La Mancha

Resumen

Luchar contra el hábito del sedentarismo , es luchar contra el predominio en las horas de vigilia de actividades en posición sentada o inclinada con un gasto energético bajo. En los centros escolares desde 5 -6 a 16-17 años se está muchas horas en esa situación. Hay que realizar actuaciones concretas para reducir el tiempo de sedentarismo en el centro escolar, que se ha visto aumentado por el uso de las pantallas digitales. Se proponen recomendaciones básicas.

Palabras Clave: sedentarismo escolar, actuaciones, actividad física saludable

Abstract

Fighting against the sedentary habit is fighting against the predominance of activities in a sitting or leaning position during waking hours with low energy expenditure. In schools from 5 -6 to 16-17 years old, many hours are spent in this situation. Specific actions must be taken to reduce sedentary time at school, which has been increased by the use of digital screens. Basic recommendations are proposed.

Keywords: school sedentary lifestyle, performances, healthy physical activity

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